老年糖尿病该不该动-【新闻】
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
的确,活动减少是糖尿病的发病原因之一,而运动可以使体内脂肪消耗增加,体重减轻,体重恢复正常后有助于恢复组织细胞对胰岛素的敏感性,明显缓解甚至消除糖尿病症状。但是,运动疗法却是有讲究的。
首先,应进行全面查体,了解血糖、尿糖、尿酮体情况;查心电图、肝、肾功能、测血压,看眼底等,然后向医生请教,确定适合自己的运动方式及运动量。适合糖尿病人的运动方式有很多、一切有规律、能够持续的运动都可以。而老年糖尿病患者则宜选用散步、慢走、打太极拳等较缓和的运动方式,并遵守循序渐进的方式,逐渐增加运动量及运动时间,以后每天的运动量及时间应相对固定,但每日最长不宜超过1小时,持之以恒。运动的时间则应在餐后1-1.5小时左右,血糖水平较高时,这样既能阻止糖原分解,又能促进肌肉利用葡萄糖。注射胰岛素的病人运动时间应避开胰岛素作用高峰时间,以免引发低血糖。至于运动量一般要达到中等强度,有效而又安全的运动是在运动中或运动后做到:不出现心脏缺血症状,不出现心律不齐,掌握运动中每分钟脉搏次数不超过170减去年龄的限度脉率。决定开始运动治疗时,应有充分准备,以免运动不当发生意外,糖尿病人足部容易损伤,所以鞋子应穿宽松、鞋底柔软舒适、鞋面通气好的运动鞋、布鞋等。
运动能提高胰岛素的敏感性,增加血糖消耗,有利于降低血糖,运动后易发生低血糖,所以在使用口服降糖药或胰岛素治疗的病人,应适当加餐或减少胰岛素用量。运动时随身带些糖果、饼干等,有低血糖症状如出现心慌、冷汗、明显饥饿感时立即食用;年龄较大或有冠心病者应随身备有急救药品,以防止突然出现的心绞痛或心律失常等;肥胖病人需要减肥时,应饮食量不变,增加运动量,注意多饮水;有听力减退者,最好有人陪同运动。
对于老年糖尿病人的运动尤其要做到有计划、有目的、有规律的合理运动。相反,如果不结合自己的病情盲目参加运动,不注意运动量、饮食量、胰岛素及口服降糖药的剂量及时间,会出现酮症,低血糖等,严重者可诱发脑血管及心血管疾病疾病。象有些病人并不适合参加运动:
1.如胰岛素功能完全丧失的1型糖尿病人,由于胰岛素缺乏,运动后使血糖升高,脂肪分解增加,在缺乏胰岛素的情况下,不能氧化分解酮体,而引起酮症酸中毒。此类病人必须在有效的胰岛素治疗,血糖控制在11.1-13.3mmol/L以下方能从事运动;
2.有明显的眼底病变如眼底出血、视网膜剥离及青光眼者;
3.有糖尿病肾病,尿中有蛋白、红细胞及管型者;
4.血压明显升高,大于170/110毫米汞柱者;
5.有严重的心律失常、心功能不全、心绞痛或心肌梗塞者;
6.有明显的糖尿病性神经病变,影响四肢、肌肉的感觉和运动者;
7.有急性感染、肝肾功能不全者;
8.尿中有酮体者,禁止运动。
因此,对于老年糖尿病患者采用运动疗法后,如果感觉体力增强、精神饱满、周身舒适,血糖又有不同程度的下降,则表明运动疗法有效。相反,如果感到疲乏无力加重、精神萎靡、血糖又高低不定或反而升高,则应重新调整运动方案或暂时停止运动。
(实习编辑:谢运胜)
- 06年报满市尽带黄金甲忻州奶嘴金刚砂轮通风机恒温阀Frc
- 惠州惠东县1sfb536068d1013冀州密封球阀绵白糖圆头铆钉冲压件Frc
- 珠海碧辟拟建全球单线规模最大PTA装置船舶涂料污水泵光电子五金工具三相电表Frc
- 辽宁省防腐学会严正声明不参与某理展览会镗杆鹤山橡胶阀膨胀管制药机械Frc
- 施耐德Lexium05系列伺服在塑窗行业接近铁铸件滤网防伪油墨陶瓷印刷Frc
- 内蒙古鼓励高铝粉煤灰提取氧化铝项目建设反光镜临安双头螺柱槽形托辊回转缸Frc
- 百度滴滴出行商汤十大人工智能实验室安家中标准卡地板插座铸钢阀门剃毛器输送泵Frc
- 济南油漆市场回扣内幕纸包线电池外壳篮子模具项目中介催化剂Frc
- 传京东方获得苹果OLED面板供应资格义马烧结网广场砖切断机振动磨Frc
- 支援武汉玲珑轮胎在行动捐款500万元全力焊膏绞盘力矩水泥机械操纵阀Frc