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火锅多吃易得痛风【资讯】

发布时间:2019-07-19 23:08:46 阅读: 来源:沙漏厂家

专家说,痛风发病主要是体内嘌呤代谢失常所致。预防痛风,首先要走出认识误区,其次是要注意饮食习惯及生活方式。

引发痛风的三大误区

误区一:只要不吃海鲜喝啤酒,就不会痛风

每当痛风发作,很多患者都会说,最近没吃肉、没吃海鲜、没喝酒,怎么会通风呢?其实不只是肉类、海鲜,像各种豆类、花生、腰果、芝麻、鸡精以及蔬菜类的韭菜、菜花、蘑菇等嘌呤含量也较高,最好不吃或少吃。

误区二:关节痛用热敷或冷敷,就可以减轻病症

痛风直接表现为关节红肿热痛,多发生在凌晨一两点,不少人会采用热敷或冷敷缓解疼痛,其实这是错误的。痛风发作时,用热敷、按摩等理疗会加重病变部位充血,加重肿痛;冷敷会降低病变部位温度,使血中尿酸沉积病变部位,加重局部炎症。

误区三:疼一会儿没关系,痛过之后不当事

痛风,正如它的名字一样,来去就像一阵风,多发生在夜里或凌晨,一般第二天不影响工作。这就导致许多人并不在乎。专家说,虽然痛风在发病初期有自愈性,但如不注意控制将会一辈子都"如影随形",而且越到后期发病频率越高。所以,一旦发生痛风,要及时就诊。

防痛风应这样做

一、饮食注意,少吃嘌呤含量高的食物

患病期间要禁食含嘌呤、总能量、脂肪、果糖、蛋白质多的食物,在平时要少吃或不吃,但吃肉时一定不能喝汤。天冷了吃火锅多了,有痛风史的亲特别要注意这一点,因为汤中的嘌呤要远高于肉。还要少喝浓茶、咖啡,停止饮酒,特别是啤酒。》痛风患者除了饮食之外,在运动方面需要注意哪些事项呢?咨询专家

二、避免尿酸沉积,多喝水多运动

专家提醒,防痛风,要注意多喝水以促排泄,每天以2000-3000毫升水为宜,这样可增加尿酸的排泄。还要注意劳逸结合,适当地参加体育活动,不要过度静卧、静坐。

关于火锅多吃易得痛风,秋膘要悠着点贴的知识,专家提醒,在日常生活中一定要养成良好的生活习惯和饮食健康,避免疾病危害自己的身体健康。

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