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教你做会清爽去火的银耳羹

发布时间:2022-06-30 02:14:55 阅读: 来源:沙漏厂家
教你做会清爽去火的银耳羹 教你做会清爽去火的银耳羹

教你做会清爽去火的银耳羹猕猴桃银耳羹配料:猕猴桃1个、银耳5克、枸杞少许、糖适量烹饪步骤:1.用料:猕猴桃1个,银耳5克,枸杞少许,糖适量。2.银耳加水浸泡至涨发,洗净去根蒂。3.放入炖盅,加适量水。4.放入电炖锅中。5.隔水低火炖煮2小时以上,银耳煮至软糯。6.倒入锅中,至火上煮沸。7.猕猴桃去皮切小丁。8.倒入沸腾的锅中,再次沸腾后放入枸杞,熄火。9.盛出,加糖调味食用。烹饪小贴士:1、猕猴桃自身含有丰富的矿物质元素,还含有胡萝卜素以及多种维生素,对人体健康有着很好的作用。2、猕猴桃可以有效治疗呼吸问题,对于提高人体免疫也有很大的好处,除此之外,对于保护视力也有很好的帮助。3、在做这款菜的时候需要注意,先煮银耳,再投猕猴桃。先将银耳炖至软烂,再倒入锅中煮沸,投入猕猴桃再次翻滚后立即出锅4、木耳富有天然植物性胶质,对皮肤有良好的保护作用,其中所含膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

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