技术资讯当前位置：首页 > 技术资讯 老人保健：规律生活配合穴位按摩 发布时间：2022-07-06 05:25:45 阅读：次 来源：沙漏厂家 老人保健：规律生活配合穴位按摩 四季轮回，寒暑交替。每天清晨，在鼓楼广场街心花园，总有一位老人在指导人们打太极拳、练太极剑。老人的一招一式是那样标准到位，讲解要领时是那样耐心细致，他就是我市老年体协下属的第141健身辅导站辅导员张鸿仁。 张鸿仁老人，今年90岁。他腰板挺直，思维清晰，头发梳理得纹丝不乱，见过他的人都夸：“这是个精干老人。”这位慈眉善目的老人一旦摆好架势，施展几下拳脚，那炯炯的眼神、稳健的动作，一下子就有了武林侠士的风范，让你不由得要肃然起敬。 生命在于运动。九旬老人张鸿仁健康长寿的秘诀正在于持之以恒地坚持锻炼。他常这样教导徒弟们：“要想练好功夫，一要勤，勤学勤练;二要苦，下苦功、吃苦头;三要恒，持之以恒。”这也是他对自己的要求。 张鸿仁是河南人。14岁时，父亲请少林寺的武师教他学拳，仅仅学了一年半之后，师傅去世。以后虽然没有再拜师，但身处战乱年代的他一直在悄悄练功。解放后，忙于工作的他将练功的事情搁置一边。1981年，张鸿仁从我市一家企业退休。 退休后的他偶然间接触到了杨氏太极拳。因为有武术功底，他学得快，练得好，很快便成为杨氏太极拳武术协会的成员，承担起了普及太极拳的义务。从1983年起，他开始教人练拳、剑、刀，不仅分文不收，有时还要自己花钱复印资料，给大家发放。20多年来，从双塔寺到龙潭公园，再到鼓楼广场，跟他学过的人不计其数，拳师张鸿仁可谓闻名并州。 “冬练三九，夏练三伏。”运动成了张鸿仁生命的一部分。风雨无阻、持之以恒地锻炼使他获益匪浅。老人身体倍儿棒，连感冒都很少，到医院体检，各项指标均正常。让人惊奇的是，这几年，老人的白发中居然开始长出缕缕青丝，家人笑称他是返老还童。 张鸿仁老人还有一个长寿秘诀，那就是坚持穴位按摩。每天早晨醒来后，他坐在床上，按照自己琢磨出的经穴按摩保健法，逐一按摩从头部到脚底的28个穴位，完成整个过程需要45分钟。老伴10年前得了脑梗，从那时起他每天给老伴按摩穴位，就这样坚持下来，老伴的病再也没有复发过。 张鸿仁老人的生活极有规律———早睡早起，吃饭只吃七成饱，不抽烟、不喝酒，心态平和，与世无争，这也是大多数长寿老人的共同点。不同之处也许在于，他追求一种简单而充实的生活。他喜欢读书、看报、写文章。翻开一册册厚厚的本子，那清秀而有力的笔迹间，流淌着他对生活的热爱。 去年，张鸿仁编写的《太极拳锻炼要领》出版，使他多年的锻炼心得广为传播，老人为此深感欣慰。但老人没有满足，他还在不停地写，写锻炼心得、写养生保健、写人生感悟……九旬老人张鸿仁有太多的东西想跟人们分享。 (实习 狂犬病的诊断标准小睑裂什么样的孕妇适合做药物流产肾结石患者不能吃哪些食物 相关阅读 JTBC《玛丽与我》确定被废除好家伙！圈内大佬被抓，连夜道歉…肖燕《新白娘子传奇》气质灵动配合默契火花不断《姐姐的爱乐之程》姐姐团深夜谈心宁静张雨绮讨论成团意义司藤里的贾桂芝是什么人真实身份介绍司藤贾桂芝结局如何关晓彤、侯明昊新剧结局无水花？口碑、热度高开低走，谁的锅？电商模特：邹云霜第26届《首尔歌谣大赏》得奖名单西厢记精美剧照曝光周奇奇剧中上演泪美人《跨界》谢娜一改往日形象动情演绎《眼泪》获大赞
老人保健：规律生活配合穴位按摩 四季轮回，寒暑交替。每天清晨，在鼓楼广场街心花园，总有一位老人在指导人们打太极拳、练太极剑。老人的一招一式是那样标准到位，讲解要领时是那样耐心细致，他就是我市老年体协下属的第141健身辅导站辅导员张鸿仁。 张鸿仁老人，今年90岁。他腰板挺直，思维清晰，头发梳理得纹丝不乱，见过他的人都夸：“这是个精干老人。”这位慈眉善目的老人一旦摆好架势，施展几下拳脚，那炯炯的眼神、稳健的动作，一下子就有了武林侠士的风范，让你不由得要肃然起敬。 生命在于运动。九旬老人张鸿仁健康长寿的秘诀正在于持之以恒地坚持锻炼。他常这样教导徒弟们：“要想练好功夫，一要勤，勤学勤练;二要苦，下苦功、吃苦头;三要恒，持之以恒。”这也是他对自己的要求。 张鸿仁是河南人。14岁时，父亲请少林寺的武师教他学拳，仅仅学了一年半之后，师傅去世。以后虽然没有再拜师，但身处战乱年代的他一直在悄悄练功。解放后，忙于工作的他将练功的事情搁置一边。1981年，张鸿仁从我市一家企业退休。 退休后的他偶然间接触到了杨氏太极拳。因为有武术功底，他学得快，练得好，很快便成为杨氏太极拳武术协会的成员，承担起了普及太极拳的义务。从1983年起，他开始教人练拳、剑、刀，不仅分文不收，有时还要自己花钱复印资料，给大家发放。20多年来，从双塔寺到龙潭公园，再到鼓楼广场，跟他学过的人不计其数，拳师张鸿仁可谓闻名并州。 “冬练三九，夏练三伏。”运动成了张鸿仁生命的一部分。风雨无阻、持之以恒地锻炼使他获益匪浅。老人身体倍儿棒，连感冒都很少，到医院体检，各项指标均正常。让人惊奇的是，这几年，老人的白发中居然开始长出缕缕青丝，家人笑称他是返老还童。 张鸿仁老人还有一个长寿秘诀，那就是坚持穴位按摩。每天早晨醒来后，他坐在床上，按照自己琢磨出的经穴按摩保健法，逐一按摩从头部到脚底的28个穴位，完成整个过程需要45分钟。老伴10年前得了脑梗，从那时起他每天给老伴按摩穴位，就这样坚持下来，老伴的病再也没有复发过。 张鸿仁老人的生活极有规律———早睡早起，吃饭只吃七成饱，不抽烟、不喝酒，心态平和，与世无争，这也是大多数长寿老人的共同点。不同之处也许在于，他追求一种简单而充实的生活。他喜欢读书、看报、写文章。翻开一册册厚厚的本子，那清秀而有力的笔迹间，流淌着他对生活的热爱。 去年，张鸿仁编写的《太极拳锻炼要领》出版，使他多年的锻炼心得广为传播，老人为此深感欣慰。但老人没有满足，他还在不停地写，写锻炼心得、写养生保健、写人生感悟……九旬老人张鸿仁有太多的东西想跟人们分享。 (实习 狂犬病的诊断标准小睑裂什么样的孕妇适合做药物流产肾结石患者不能吃哪些食物
