沐足店招商哪家靠谱

发布时间2021-04-2509:00:00作者龙光足浴经营范围河南龙光企业管理咨询有限公司门店数量129家投资金额100万以上查看加盟信息

春季养生小常识

春季如何养生?进入春季，万物复苏，春天万物复苏，大地回暖，人体各个器官的功能渐渐被激活。足疗店加盟龙光足浴的提醒大家，要抓住春天这个健康时机，为一年的健康打好基础。

享受新鲜蔬果

春天是大量新鲜蔬果上市的季节，很好趁这个时候多吃些五颜六色的食物。中医科学院教授杨力指出，春季阳气生发，多吃些适合春季的食物，对健康大有裨益。杨力说，中医讲究春夏补阳，而四季常青的韭菜又叫"起阳草"，以春天吃为很好。韭菜性温，能补肾补阳，被称为"春天优先菜"，韭菜和鸡蛋搭配更是春季人气点赞的选择，营养和口味均能增补。春季上市的菠菜，对缓缓效效、防春燥也颇有益处。民间还有"春食则香，夏食则臭"的说法，因此春天也可以多吃一些香椿、香菜、香葱等蔬菜。

在春季水果中，临床营养科主任医师于康推荐樱桃。樱桃素有"春果优先枝"的美誉，它果实肉厚、味美多汁、营养丰富，铁含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，春天吃能健脾开胃、补中益气。春天上市的草莓也是不错的选择，它富含维生素C和鞣花酸，能、。

多晒太阳补钙

春分过后，日照时间渐渐变长。当大地脱去冬天寒冷的外衣，阳光洒在身上温暖而柔和。此时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。民间素来有"学会晒太阳，胜过吃补药"的说法。的确，阳光能促进维生素D生成，有利于钙的吸收，可以防范骨质疏松;阳光中的紫外线还是免费的"消毒剂"，能杀死多种病原体;美国纽约西奈山医学院的研究发现，多晒太阳能增强记忆力，可以帮人们形成合格的睡眠习惯，让人不容易抑郁。但杨力提醒，晒太阳也要讲究方法，上午10点和下午4点是晒太阳很好的时间，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，又能避免伤害皮肤;太阳晒头顶，能充分促进钙质的吸收;多晒手、脚、腿，能让手、脚的骨骼更健壮;晒后背，能驱除脾胃里的寒气，有助于改善消化功能，还能疏通背部经络，对心、肺有好处。此外，很好走出家门晒太阳，不要隔着玻璃晒。

另外，春季还是有助于调节体脂的好季节，各位爱美的宝宝们可要抓住时机哦。

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