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八个月宝宝营养辅食食谱做法解析-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:11:53 阅读: 来源:沙漏厂家

八个月宝宝营养辅食食谱做法大全

八个月宝宝营养辅食食谱1、蛋黄豆腐羹。

这是一道比较简单的宝宝辅食了,而且其中的蛋黄和豆腐都是对宝宝来说很有营养的食物,宝宝消化也比较容易,豆腐中含有的卵磷脂有助于宝宝神经和大脑发育。

需要材料:鸡蛋一个、豆腐一块

辅食做法:先将鸡蛋煮熟或者蒸熟,之后剥掉外壳只取蛋黄部分备用;之后将豆腐清洗干净并捣乱成豆腐渣,将其放入锅内的水中进行熬煮至浓稠状;然后将备用的蛋黄也压碎倒入锅中一起熬煮;最后全部搅拌均匀熬煮2分钟既可以关火出锅了。

八个月宝宝营养辅食食谱2、燕麦南瓜粥。

燕麦和南瓜都是营养丰富的食材,而且自带一股清甜味道,含有的氨基酸和维生素B都对宝宝有不少好处,还能缓解宝宝便秘呢。

需要材料:燕麦30g、南瓜50g、大米500g

辅食做法:将大米淘洗干净并浸泡在水中一个小时,将南瓜去皮洗干净并切成小块;之后将大米放入锅中添水进行熬煮,等到大米熬出清香或者煮熟后加入南瓜块一起小火炖煮;然后熬煮10分钟再加入燕麦继续煮熟即可关火出锅盛出。

八个月宝宝营养辅食食谱3、清甜翡翠汤。

这个主要是取其中比较浓稠的蔬菜营养混合补充维生素等,尤其是香菇中的香菇素、胆碱以及亚油酸等都是必需的。

需要材料:干香菇一颗、西兰花一朵、小白菜一片、豆腐20g、鸡蛋一个

辅食做法:将干香菇用水泡发之后洗净切成细丝,鸡蛋磕开只取蛋黄搅拌打碎、西兰花烫熟之后切碎、小白菜清洗后切碎,豆腐捣碎成泥;之后将水煮开放入香菇丝;然后再煮开放入豆腐泥、西兰花碎、蛋黄液和小白菜碎进行熬煮;等到开锅后在小火熬至浓稠状即可。

八个月宝宝营养辅食食谱4、柠檬香蕉泥。

水果也是宝宝辅食中不可缺少的,但八个月宝宝吃水果还是容易卡住,这时候做成易消化和方便进食的水果泥还是不错的,尤其是柠檬中的VC和香蕉中的促消化润肠作用对宝宝来说很不错。

需要材料:柠檬1/4颗,香蕉半根,白砂糖少许

辅食做法:将柠檬去皮去核备用,香蕉剥皮并剥去白丝;将香蕉切成小块之后放入搅拌机中,并加入少许白砂糖进行搅碎;然后在搅碎后的香蕉泥中滴入几滴柠檬汁再搅拌均匀;最后盛出给宝宝吃即可。(柠檬几滴足够了,太多的话会很酸涩不能给宝宝吃)

八个月宝宝营养辅食食谱5、烤馒头片。

八个月宝宝营养辅食可以增加烤馒头片了,这对宝宝磨牙还有促进乳牙萌出都有效果,而且还可以增加宝宝的饱腹感。

需要材料:松软的馒头

辅食做法:将松软的馒头切成1cm厚度的馒头片,用一些可爱的模具切割馒头片造型;之后在平底锅或者电饼铛上直接开始烤即可,切记这里不用加油,就是干烤;然后等到馒头片两面都微微发黄干硬,里面还保持松软即可。

总结:以上就是八个月宝宝营养辅食食谱做法解析,都是比较容易和好做的辅食,记住做这些辅食的时候尽量不要加盐和其他调料,荤食类汤菜可以加少量儿童酱油调味。

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